『禁煙セラピー』

思うところあって禁煙しようと企んでいる。
そこで有名なこの本を読んでみた。
禁煙とは経済的な問題でも健康の問題でもなく、自尊心と精神の自由を得ることのようだ。
そのためには「喫煙など必要ない」ということを心から理解する必要がある。
喫煙とはたんに「タバコ吸いたくてたまんねぇー」という状態を解消するためにするものである。
そのことに疑問があるうちは最期の一本を吸ってはならないのだ。

私はまだ心の準備ができていないので、もう一回読んでからにします。
DVDも買っちゃおっか？

アレン・カーの禁煙セラピーDVD